A szerzőről
Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus, előadó, író.
Több önálló kötete mellett (Hűtlenség, Bátran élni) további könyvek társszerzője, a Nyitott Akadémia előadója.
Főként a szexuális bántalmazás áldozataival, valamint család- és párterápiával foglalkozik.
Könyvében a párkapcsolati problémákról, önismeretről és az önelfogadásról ír.
„Valójában a legtöbbünknek fogalmunk sincs, hogy kik vagyunk, ezzel együtt borzasztóan szeretnénk sikereket megélni az emberi kapcsolatainkban is. … Belépünk egy térbe, és megnézzük, hogy kinek a szemében milyennek látjuk magunkat. Majd oda fogunk menni, ahol szebbet látunk – ahhoz a tükörhöz, melyben olyan a tükörképünk, ahogy az adott időszakban látni akarjuk magunkat. A kérdés, hogy ez a cél-e. „
Almási Kitti könyve a szakítást, kapcsolatok végét követő elengedési folyamatot járja körbe. Segít felismerni a káros kapcsolati mintáinkat, amelyeket még előző tapasztalatainkból szereztünk és az ezekkel való megbirkózást, gyógyulásunk folyamatát. A könyvből kiderül, miként tudunk jobban érvényesülni az ismerkedés időszakában és hogy miért fontos saját, belső vágyaink tisztázása, a megfelelő önismeret és elfogadás ehhez. Praxisából hozott történetekkel teszi még emberközelebbivé a témát.
Laikusok számára is könnyen olvasható a kötet, a szerző a Bátran élni című könyvében is említés tesz arról, hogy hozzá közelebb áll ez a műfaj, mivel könnyen emészthető, nincs szükség a többség számára érthetetlen szakszavakkal való dobálózásra ahhoz, hogy eljusson hozzánk a könyv üzenete.
Szó esik a válások gyakori okairól; a veszélyes unalomról, a FOMO jelenségéről és az „izgalmas” félrelépésekről. De ezek a saját vágyaink, vagy csak a társadalmi élet egyfajta elvárásai, amelyeknek meg akarunk felelni? Az intimitástól való menekvés vajon hogyan kötődik a hozott családi mintákhoz?
A szakítást követő gyászra, elengedésre és ennek feldolgozására, „szerelemből utálat” alakulására, a függésre és mindezek okaira próbál választ adni a könyv. Saját gátlásaink és félelmeink egy szakítást követően, a friss kezdetekről hátráltathatnak minket egy új kapcsolat kialakításában, ezért fontos felismernünk és megküzdenünk velük.
Tudatosítanunk kell, hogy mi az, ami illúzió – esetlegesen egy külső tényező miatt kialakult, nem saját vágyainkat tükröző vágy – és mi a valóság. Mit miért teszünk? Mire van igazából szükségünk a partnerünk és magunk felől?
Az újbóli kapcsolat keresés és az első randi meghatározó a jövőre nézve. Ezért fontos, hogy mit mutatunk magunkból és amit teszünk, ki miatt tesszük. Mi válthatja ki a „nem kellek érzést” bennünk?
A megalkuvás, kapcsolati játszmák is előkerülnek női és férfi szempontból vizsgálva. Ezekből segít kilépni és egy egyensúlyi állapotra rávezetni a szerző.
Mindezekhez hosszú út vezet az önelfogadáson, tudatosságon és belső vágyaink tisztázásán keresztül.
Amellett, hogy Almási Kitti könyve gondolatébresztő kérdésekkel teli és olvasmányos, hasznos lehet mindazoknak, akik éppen párkapcsolati válságot élnek meg, a szakítás folyamatában vagy az azt követő időszakban vannak, valamint azoknak is, akik „csupán” mélyíteni szeretnék az önismeretüket vagy érdeklődnek a téma iránt.
Készítette: Brassnyó Judit
Forrás:
Almási, K. (2017). Lezárás, Elengedés, Újrakezdés
Kiemelt kép: https://pixabay.com/hu/illustrations/v%c3%a1ltoz%c3%a1s-%c3%baj-kezdet-fel%c3%baj%c3%adt%c3%a1s-671374/