KAPSZLI

KAPSZLI

Ingyenes pszichológiai előadások mindenkinek!
Menu

Cikkeink

Fontos néha megállni, hogy visszataláljunk önmagunkhoz – Alysa Liu története

Szerző:
kiemeltmost

Mit tanulhatunk Alysa Liutól az önazonosságról, a kiégés megelőzéséről és a saját utunk követéséről?    A versenysportot gyakran az érmek és rekordok mentén szemléljük. A reflektorfényben minden mozdulat tökéletesnek tűnik, a dobogó tetején álló sportoló pedig legyőzhetetlennek. A történetek sokszor úgy hangzanak, hogy egy tehetséges gyerek éveken át, megállás nélkül keményen dolgozik, feljut a csúcsra, … Olvass tovább

A stressz anatómiája és stresszcsökkentő technikák

Szerző:
mohamed hassan mental 6841357 1280

A stressz az a kifejezés, amit mindannyian értünk és érzünk magyarázat nélkül. Bár valamennyien máshogy éljük meg és különféle kiváltó okokat tudnánk felsorolni, mégis tökéletesen értjük, amikor valaki azt mondja „stresszelek.” Elterjedtsége és életszínvonalunkra gyakorolt hatása miatt pedig érdemes közelebbről megvizsgálni, hogy mit is nevezünk stressznek és hogyan küzdjünk meg vele. Mi az a stressz? … Olvass tovább

Vision board 2026: Új év, tudatosabb én

Szerző:
1[1]

  Manapság nagyon elterjedt szokás az új év kezdetével a „vision board” készítés. Vannak, akik már év végén készülnek ezzel az új esztendőre és van, aki januárban lát neki szorgosan az év megtervezésének. Na de mi is az a vision board? Hasznos egyáltalán? Hogyan tudjuk összeállítani a számunkra megfelelőt? Mi az a vision board?   … Olvass tovább

A koffeinnel kapcsolatos placebo

Szerző:
medicines 1006802 1280

A placebo a latin szóból ered ami azt jelneti, hogy „tetszeni fogok” („I shall please”) és már a orvoslás tudomány kezdetétől használt dolog. A placebo terápiák célja, hogy szimuláljanak egy igazi gyógymódot, aktív hatóanyag vagy beavatkozás nélkül, például cukor tablettákkal vagy hamis műtétekkel. A placebo hatás úgy is jellemezhető, hogy egy változás a páciens betegségében … Olvass tovább

Hóesés pozitív hatásai a mentális egészségre

Szerző:
cover photo

„Amikor a nappalok már rövidebbek, mint az éjszakák, a hó menti meg a helyzetet.” szólt Karen Smirnoff. Persze mindannyian értjük, hogy ez az idézet mit jelent. De miért? Miért van az, hogy az emberek jobban érzik magukat egy olyan csapadéktól, amely általában lelassítja a közlekedést, vizessé teszi minden ruhánkat, és az alapjáraton fagyos időben még … Olvass tovább

A nőiességről őszintén I. – A premenstruációs zavar

Szerző:
cup 3137095 1280

   A menstruáció mai napig tabusított téma. Nem sok helyen találkozunk valid információval a nőiesség ezen kulcsfontosságú aspektusáról. Sokszor a szülő sem ad gyermekének megfelelő tájékoztatást, amelynek egy része a téma tabusítása, de más szempontból pedig talán ő maga sem rendelkezik elegendő információval a menstruációról és az ekkor bekövetkező változásokról. Ezzel a cikksorozatunkkal szeretnénk letisztázni … Olvass tovább

Vissza a természetbe!​

Szerző:
mountains 8540699

Az ősz az az évszak, amikor minden ember szívesen megy kirándulni. A fák lombjai sárga, narancs, rézvörös színben pompáznak, a madarak csicseregnek és az avar ropog minden egyes lépésnél. Ahogy sétálunk, és beszívjuk a friss levegőt, egyszer csak elkap az az érzés, hogy „olyan jó itt lenn!”. Miért tud ilyen otthonos lenni egy erdő? Miért … Olvass tovább

Az AI „pszichológusok” előnyei és veszélyei

Szerző:

 Manapság egyre gyakrabban járnak az emberek pszichológushoz, amely összességében egy pozitív dolog, ha sikerül a megfelelő terapeutát megtalálniuk. Ám az AI korszakában már nem csak emberekhez fordulnak segítségért, hanem adatokból és algoritmusokból álló chatbotokhoz is, melyeknek nulla öntudata van. Vajon miért ezt az utat választják sokan? Túl jónak hangzik-e? Lehetne-e ötvözni a pszichológusokat és a … Olvass tovább

Mi áll az első benyomás hátterében?

Szerző:
mars 9635244 1280

Mi a közös az alábbi három helyzetben? A párunk bemutat bennünket a családjának. Első évesek vagyunk az egyetemen és először találkozunk a szaktársainkkal, illetve a professzorokkal. A munkahelyünkön új kollégát vesznek fel.    Bizonyára mindannyian éltünk már át ehhez hasonló helyzeteket. Hogy mi a közös bennük? Az, hogy az első találkozások alkalmával különösen nagy hangsúlyt … Olvass tovább

Akarsz-e játszani, avagy miért fontos a játék?

Szerző:
kiemelt

     „A játszótársam, mondd, akarsz-e lenni, akarsz-e mindig, mindig játszani?” szól a híres Kosztolányi-vers első két sora. Bizonyára sokan ismeritek, de aki mégsem, annak eláruljuk, hogy a mű egyik hangsúlyos motívuma a játék, a gyermeki nézőpont. Na de miért is fontos a gyerkőcöknek a játék? Csak időtöltés, vagy tényleg hasznos? Milyen fajtái vannak? Ebben … Olvass tovább